كيف تنفصل عنها بأمان؟

              

             العلاقة الصحية 

بداية جديدة 

من منا لم يسمع عن العلاقات السامة في كل مره نفتح بها التلفاز نرى مقابلة يختص بهذا الموضوع أو عند تصفح الفيس بوك نرى بعض المنشورات و تعلقيات بالالاف عن تجربة مريره عن بعض العلاقات السامة التي انتشرت بشكل واضح ، و عند مشاهدة اليوتيوب يوجد تعريف و نصائح لتخلص منها و بناء علاقات صحية خالية من السموم ، كالرئتين النظيفة تماما من نكوتين و سموم دخان السجائر.

فتلاعب بمشاعر الآخرين يعتبر علاقة سامة كما هو موضح بالفيديو 

ما هي العلاقة السامة 

العلاقة السامه : هي علاقة بين شخصين منبية على الاستغلال المادي و المعنوي و سحب الطاقة الايجابية و استبدالها بطاقة سلبية عبر الاحباط و التقليل من شأن الطرف الاخر و التفكير الدائم بأن لا يصبح أفضل منه . 

ما هي العلاقة الصحية 

العلاقة الصحية : هي علاقة بين شخصين خالية من أي مصلحة شخصية مبينة على الصدق و الصراحة و المحبة و الود و الوفاء و الاخلاص بحضور الشخص أو حتى غايبه و مدها بالطاقة الايجابية دائما و رفع المعنويات و على هذا الراساس تستمر هذا النوع النادر من العلاقات . 

أسباب وجود العلاقبات السامة في حياتنا ؟ 

1.الانانية : كل شخص منا يمتلك نوع من حب الذات و لكن ليس على حساب الاخرين فمن يملك الانانية المفرطه و يتعامل بها مع الاخرين فهو ينشر الاعلاقات السامة من حوله . 

2.الاستغلال : من الاسباب الرئيسية التي تقوم عليها كل علاقة سامة فهي خطيرة  سواء كان مادي أو معنوي لصعود على حساب الطرف الاخر و لا يجب اعطاء فرصة لاي شخص يحاول استغلالنا . 

3. نشر الطاقة السلبية :ينشر الطرف السام بالعلاقة الطاقة السلبية بالشكوى الدائمة عن عثرات الحياة حتى لو كانت بسيطةفي بالنسبة لنا أو عن حدث سلبي حصل له بالماضي ، قد تستشيره في أمر يخصك  فيعتمد احباطك و جعل الامر مستحيل الحدوث ، مثال : كشراء سيارة يبدأ بزرع فكرة أنك لا تملك المال الكافي لشراء نوعية ممتازة أو متوسطة و يبدأ يحدثك عن التصليحات و تكلفة القطع … الخ  . 

4. التعمد بالازعاج الدائم : لا يحترم وقتك و لا يترك لك مساحة لخصوصيتك يريد أن يعرف عنك كل شي حتى لو راقبك بدون علمك ، دائم الاسئلة في ما لا يعنيه عن عملك و عن دراستك و عن راتبك الشهري و أين ذهبت و أين تسكن و مع من ….الخ . 

التخلي عن العلاقات السامة 

يجب التخلي عن أي علاقة سامة مهما كلف الامر من خسائر فمن لا تشعر بالارتاح و اعطيت فرصة أكثر من مره ة تكررت نفس الاخطاء فيجب عليك أنها هذه العلاقة دون تفكر فالخسائر تكون عليك أنت فأنت تخسر حياتك الصحية من توتر و قلق و أفكار سلبية فهذه العلاقات سم قاتل و يبقى منك فقط جسدك ، ابنى لنفسك علاقات صحية خالية من السوادية مليئة بالحياة كيوم مشرق بأشعة الشمس الدافئة و الجواء المريحة و ترى الحياة بعين جميلة . 

Read More

عقدة النقص النفسية

                   مظاهر تريح النفس 

     

هذا نحن 

قد يبدأ التباهي منذو نعومة اظافرنا يبدأ من البيت الذي تربينا و ترعرعنا فيه بين الاحاديث التي لا تنتهي و زيارات الجيران المتكرره لتتفاقم الى يومنا هذا و لكن بالماديات و الرحلات و تغير اثاث المنزل و تغير السيارات و الموبايلات الى ما لا نهاية من المظاهر التي لا تمد الى واقع حياة المتباهي بصله.

اسباب استخدام اسلوب التباهي

1. تعيلم الطفل بطريقة غير مباشرة : قد يكون الطفل جليس احاديث الكبار و يسمع و يركز على كل كلمة يقولها والديه فقد يبدا الاب على سبيل المثال التحدث الى صديق له عن سيارة قد امتلاكها لاحقا أو الام تتحدث عن اخر موضة ارتدتها من الفساتين، هنا يبدأ الطفل استخدام هذا الاسلوب مع الاطفال المحيطين به ان لديه العاب اكثر او يمتلك لعبه مميزه لا احد يمتلكها و لا يجب اي احد منهم مشاركته بها.

2. النقص و الحرمان : عندما يرافق اي شخص من هم اقل منه ماديا او لا يستطعوا الحصول على ما لديه من ممتلكات يصبح يرى الامور من منظور اخر ان يتباهي من لديه نقص بحاجات مادية غير قادرين على جلبها او لا يعلموا عن وجودها، ولكن للاسف من لديه هذا النقص و الحرمان المتباهي لان لو تباهي امام شخص يمتلك افضل ما يمتلكه هو سيجد انه لا يمتلك شيئاً بالفعل.

3. لفت الانتباه : قد يكون المتباهي ضعيف الشخصية و لا يمتلك اي صفة او اي نجاح للفت الانتباه له و عندما يمكنه التحدث مع الاخرين يبدأ بالتباهي عن ما لديه من هاتف حديث او سيارة او خرج الى مطعم معروف ذو اسعار باهظة.

4. ليس لديه ما يتحدث به : نعم هذه حقيقة هناك اشخاص لديه ضعف على القدرة لتواصل مع الاخرين و ليس لديهم ما هو جديد ليتحدثوا عنه فيبدأون بتحدث بتباهي و وضع بعض الكذبات و تجميل الحديث ليتماشى مع الاشخاص المستمعون و قد يوجد اكثر من متباهي في الجلسة الواحده ليعلو الواحد فوق الاخر من هو الافضل دوماً. 

5.التميز : يعتقد المتباهي انه الافضل و المميز على وجه الكرة الارضية ان ما يمتلكه من جمال و ماديات و الذهاب الى المطاعم و الفنادق الخمس نجوم لم يفعلها احد غيره فهو دايماً يريد ان ان يكون المميز في جميع نواحي الحياة مهما كانت. 

دع عقدة النقص و امضى 

اتذكر قصة عن حدث التباهي كانت هناك امرأة تبلغ من العمر خمسون عاما و كانت تعيش حياة راغده الى ان وصل بها الحال الى القاء بقايا الاكل من العزائم التي كانت تقيمها في الاسبوع مره في القمامة الى ان شاء القدر لتصبح فقيرة و عندما سألت عن ماذا حل بها قالت : كنت اتباهي بإلقاء الاكل في القمامة و لا اكترث او يصحو لي ضمير، فسألتها احدهن هل تفعلين هذا مجددا اذا عدتي غنية، قالت (بعلو و تباهي):اجل افعلها بقلب بارد. 

لم تتعظ بما حصل معها فهي مصممه على فعلها و للاسف قد يحتاج البعض لذهاب الى طبيب نفسي ليحمل ما تبقى من ان يكون انسان سوى خالي من التباهي الكاذب و طائر في بحر أحلام اليقظة و التفاخر بدون فائده على اشياء فانيه، فاليوم كل ما هو جديد سوف يصبح قديم و يأتي ما هو افضل منه و قد لا تسطيع امتلكه ايها المتباهى لذا ارجو منه التراجع و علاج الامر اما بالإرادة او بالعلاج النفسي فهذا لا يعيبك بل ما يعيبك مو هو انت عليه و لا تريد الاعتراف انه فعل غريب. 

Read More

الثقة بالآخرين

 

          الثقة العمياء 

الثقة 

الثقة : هي منح شخص معين أو أكثر مسؤولية موضوع معين يربط بينهم ، كمديرك بالعمل عندما يطلب منك تحقيق الارباح لهذه الشركة و يجب عليك العمل ليلا نهار لتحقيق الارباح و له الثقة الكامله أنك تستطيع فعل ذلك دون أعطاء مبررات أو اي مجال للفشل أو الخذلان  فهو على يقين على انك ستفعل ما بوسعك لمصلحة الشركة و مصلحتك . 

الثقة بالاخرين 

من هنا قد تبدأ مشكلة البعض منا الثقة الزائد بالاخرين على انهم لا يضعون أنفسهم بمحط شكوك على انهم لسوا محل ثقة ، فقد ينكشف عندما يزال  هذا الغطاء عن الوعود الكثيرة الكاذبة  لمجرد منحك هؤلاء الاشخاص هذه الثقة التي لا يستحقونها هنا توقف و فكر قليلا ما هي الاسباب التي وصلت بك و بههم الى فقدان الثقة لنطلع على هذه الاسباب بشكل اوضح : 

1. أنت صادق : نعم ، هذه هي الحقيقة عندما تكون صادق بقولك و فعلك و مبادئك التي لا تسمح لك بالكذب على نفسك اولاً و على الاخرين ثانيا بعد الخدعة التي اوهمك بها الاخرون على تصاديقهم يبدأ التلاعب بك و اعطاء المبررات على عدم الفعل الذي وثق و تعاهدت بينك وبينهم فيه ، لتكشف انك وضعت ثقة بشخص كاذب هنا تمر بمرحلة الصدمة المؤقته التي قد تخرج منها بسهولهه ان تعيجد الشخص الى حجمه الطبيعي و تتعامل معه بحذر تام أو انهاء علاقتك به على الفور . 
2. التعاطف : قد تتحكم فينا بعض الاحيان عواطفنا و مشاعرنا من دون تحكيم عقولنا بأمور و مشاكل الاخرين بدون أي شعور منا التعاطف الزائد نمح لهم الثقة أو جزءاً منها و من خلال تصا\ديقنا لما مروا فيه من ضغوطات و نقص و تقربون منا بالعواطف الزائفة المؤقته لنتكشف أنهم لالا يستحقون التعاطف و لا حتلى هذا الجزء البيسط من الثقة . 
3. مساعدة الاخرين : قد تضع كل ما بوسعك من طاقة اذا شخص طلب مساعدتك  و لكن عندما يصبح على بر الامان قد يخذلك بعدم معرفته بهذا المعروف . 
4. التربية الاسرية : في البداية عندما تصبح تعي ما حولك تدرك اأنك منحت الثقة المطلق للوالدين ( الام و الاب ) انهم قادرون على تأمن الحياة الكريمة لك دون اي شك بذلك فهذه الثقة العمياء التي تولد معنا و الثقة تمنح لكل من حولنا حتى نقع ببعض الاخطاء الى ان نتوصل الى الطريق الصحيح بعد الخذلان المتكرر فنصح حذرين بكل ما نملك من مواقف و مشاعر و صدق .         

كيفية التعامل مع المتخاذلون 

هنا يجب عنا وضع زمام الامور  و عددم الاحساس بالفقد أو الخسارة فيجب علينا ان نربح شخص واحد فقط يجب علينا الثقة التامة به هو (نفسك ) نفسك دون تعجب فنحن بزمن البقاء للاقوى ، هنا بدأت افهم أن نفسك لن تخذلك فحين تتطبق هذه ال\طرق تكسب علاقات صحية أفضل لحياتك انت لتشعر بالراحة التامة ، حنا نضع قدمنا على خطوات ثابته :    

1. كن مرواغ : لا داعي في مره خذلك شخص بها ان لا تتعلم درسا تتقدم به في حياتك الى الامام فكل جواد كبوه ، اكثر الناس نجاحا هم من خذلتهم الحياة اولا ، فلم تمنحهم الحياة الكامله التي يحلمون بها منذو الصغر فهناك كان الكثير من العقبات و التعثر في كل طريق يسلكلونه الى أن و صلوا للوثوق بأنفسهم فقط و بعدها تحقيق النجاح من خلال المرواغه لا تكن كاذب و لا حتى سذاج العب دور عليهم بتصديقهم ولكن بوعي كيف يحصل ذلك ؟ لا يجب عليك اضهلار انك تغيرت و كن حذر بعدم قول الحقيقة كامله و لا تمنح الثقة الكامله الا بعد اتمام امرك ( مصلحتك اولاً)
2. فكر بنفسك فقط : لا تنخرط كتير باالتعاطف مع الاخرين تعاطف مع نفسك اكثر تذكر لحظات ضعفك و من كان بجانبك في هذا الالم الذي مررت به من كان يمسح دمعتك و يداوي جراحك لا احد اذا لا تتعاطف حكم عقلك . 
3. اتبع حدسك : اذا لم ترتاح في تعامل مع شخص معين و صدر منه ما يزعجك لا تعطيه فرصة الا اذا احسست انه يستحق هذه الفرصة لتكون علاقة صحية خالية من اي هفوات و فجوات و مصالح . 
4. لا تشغل نفسك بالاخرين : لا تفكر بالانتفام من كل من خذلك و انقص من حقوقك الانتقام الاقوى لاي موقف مع اي شخص هو( النجاح ) انجح بحياتك و تقدم مهما كان عمرك سيأتي اليوم و ترى ماذا سيحصل لشخص خذلك ؟ 
5. انت الاقوى : من لا يستحق الثقة شخص ضعيف الشخصية لو كان من اقوياء النفس الواثقين بأنفسهم لا يخذلون احد فهذا النقص و الضعف منهم لا يستطعون تقديم شيئا لنفسهم و ترى سير حياتهم غير متزن و اشخاص سلبيين بطريقة لا تحتمل دائموا الشكو فلا تقرتب منهم .

في نهاية الامر 

انت سيد نفسك و هذه حياتك لا احد له الحق بسير حياتك كما يريد فأنت الشخص الوحيد المسؤول عند الاكمال في هذه الحياة أما بالفشل أو النجاح ، فمنحك الثقة العمياء يضعك في مشاكل انت في غنى عنها و يعجلك الانشغال بالاخرين و نسيان نفسك اقول لكم اولا و اخير و ثانيا و ثالثا و لا ما لا تعدوا ( انتم الاهم لعيش حياة افضل ) يجب علينا بعض الحذر و الوعي مع الاخرين . 

Read More