توهم المرض

 اضطراب وهم المرض: و تأثيره على المصاب 

اضطراب وهم المرض، المعروف أيضًا باسم اضطراب القلق الصحي أو "الهيبوكوندريا"، هو حالة نفسية تتميز بالخوف المفرط والمستمر من الإصابة بمرض خطير، على الرغم من غياب أي دليل طبي يؤكد ذلك. يُعد هذا الاضطراب واحدًا من اضطرابات القلق التي تؤثر بشكل كبير على جودة حياة الفرد وتفاعلاته اليومية. في هذا المقال، سنستعرض تعريف اضطراب وهم المرض، أسبابه، أعراضه، تأثيره على الحياة اليومية، وأساليب العلاج المتاحة.

ما هو اضطراب وهم المرض

اضطراب وهم المرض هو حالة نفسية مزمنة تجعل الشخص مهووسًا بصحته، حيث يفسر الأعراض الجسدية البسيطة أو الطبيعية على أنها علامات على وجود مرض خطير. قد يكون هذا القلق مستمرًا حتى بعد الحصول على تطمينات طبية، مما يؤدي إلى تكرار زيارات الأطباء وإجراء الفحوصات دون حاجة حقيقية. 

قد يعجبكم الفيديو 

 ما هي أسباب اضطراب وهم المرض

لا يوجد سبب واحد يؤدي إلى الإصابة باضطراب وهم المرض، بل هو نتيجة لتفاعل مجموعة من العوامل النفسية والبيولوجية والاجتماعية. ومن بين هذه العوامل:

1. التجارب السابقة مع الأمراض: قد يكون لدى الشخص تجربة شخصية أو عائلية مع مرض خطير، مما يزيد من خوفه من الإصابة به.

2. القلق المزمن: الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق يكونون أكثر عرضة للإصابة بوهم المرض.

3. الوراثة:قد تلعب العوامل الوراثية دورًا في زيادة احتمالية الإصابة بهذا الاضطراب.

4. التأثيرات الإعلامية: التعرض المتكرر للأخبار الصحية أو البحث المستمر عن المعلومات الطبية عبر الإنترنت يمكن أن يزيد من القلق الصحي.

 ما هي أعراض اضطراب وهم المرض

تظهر أعراض اضطراب وهم المرض في شكل مخاوف وسلوكيات تؤثر على الحياة اليومية للشخص. تشمل الأعراض:

1. الخوف المفرط من الأمراض: يشعر الشخص بقلق مستمر بشأن صحته ويفسر الأعراض البسيطة كإشارة على مرض خطير.

2. التركيز على الجسم: الانشغال المستمر بمراقبة الجسم والأعراض الجسدية.

3. زيارة الأطباء بشكل متكرر: طلب الفحوصات الطبية بشكل مفرط للحصول على التطمينات.

4. تجنب الرعاية الصحية: في بعض الحالات، قد يخشى الشخص زيارة الأطباء خوفًا من تأكيد مخاوفه.

5. التأثير على العلاقات الاجتماعية: قد ينعزل الشخص عن الآخرين بسبب تركيزه المستمر على صحته.

6. تكرار البحث عن المعلومات الطبية: اللجوء إلى الإنترنت بشكل مفرط للبحث عن أعراض الأمراض.

ما هو  تأثير اضطراب وهم المرض على الحياة اليومية للمصاب 

يمكن أن يكون لاضطراب وهم المرض تأثيرات سلبية واسعة على حياة الفرد. يشمل ذلك:

1. الإرهاق النفسي: القلق المستمر بشأن الصحة يمكن أن يؤدي إلى إرهاق نفسي حاد.

2.التأثير على العمل:قد يعاني المصاب من صعوبة في التركيز أو التغيب المتكرر عن العمل بسبب مخاوفه الصحية.

3. التوتر في العلاقات: قد يؤدي التركيز المستمر على الصحة إلى توتر العلاقات مع الأسرة والأصدقاء.

4. تكاليف مادية مرتفعة: تكرار زيارة الأطباء وإجراء الفحوصات الطبية يمكن أن يكون مكلفًا.

 فحص اضطراب وهم المرض

يتم تشخيص اضطراب وهم المرض بواسطة أخصائي نفسي أو طبيب نفسي. يعتمد التشخيص على:

1. المقابلات السريرية: تقييم الأعراض والتاريخ الطبي.

2. استبعاد الأمراض العضوية:التأكد من عدم وجود أسباب جسدية حقيقية للأعراض.

3. مدة الأعراض: يجب أن تكون المخاوف الصحية مستمرة لمدة لا تقل عن ستة أشهر.

 ما هو علاج اضطراب وهم المرض

يتوفر العديد من الخيارات العلاجية التي تساعد في إدارة اضطراب وهم المرض وتحسين جودة حياة المصاب. تشمل هذه الخيارات:

1. العلاج النفسي:

   - العلاج السلوكي المعرفي: يساعد الشخص على التعرف على أنماط التفكير السلبية وتغييرها.

   -العلاج بالقبول والالتزام : يركز على تقبل المخاوف الصحية بدلاً من مقاومتها.

2. الأدوية:

   - يمكن أن تُستخدم مضادات الاكتئاب والقلق في بعض الحالات لتخفيف الأعراض.

3. التثقيف الصحي:

   - مساعدة الشخص على فهم الأعراض الجسدية الطبيعية وتفسيرها بشكل صحيح.

4. الاسترخاء

   - مثل التأمل واليوغا للتخفيف من القلق والتوتر.

5.الدعم المجتمعي

   - التحدث مع العائلة والأصدقاء أو الانضمام إلى مجموعات دعم يمكن أن يكون له تأثير إيجابي.

 كيف تتعامل مع اضطراب وهم المرض

إلى جانب العلاج المهني، يمكن للمصاب اتخاذ خطوات تساعده في التعامل مع هذا الاضطراب:

1. تجنب البحث المستمر عن الأعراض: محاولة تقليل الاعتماد على الإنترنت للحصول على المعلومات الطبية.

2. تحديد وقت للقلق: تخصيص وقت محدد خلال اليوم للتفكير في المخاوف الصحية، مما يساعد على تقليل تأثيرها.

3. ممارسة النشاطات الممتعة: الانشغال بأنشطة ترفيهية يساعد في تخفيف التركيز على الصحة.

4. اتباع نمط حياة صحي: تناول طعام متوازن، ممارسة الرياضة، والحصول على قسط كافٍ من النوم.

ما الفرق بين اضطراب وهم المرض والقلق العادي

من المهم التمييز بين اضطراب وهم المرض والقلق الصحي الطبيعي. القلق الصحي الطبيعي يحدث عندما يشعر الشخص بالقلق لفترة قصيرة بسبب عرض صحي محدد، ويزول بعد التأكد من سلامته. أما اضطراب وهم المرض، فهو حالة مستمرة تؤثر على حياة الشخص بشكل يومي وتسبب معاناة نفسية كبيرة.

في الختام 

اضطراب وهم المرض هو حالة نفسية تحتاج إلى فهم ودعم من المحيطين بالمصاب. يمكن أن يكون تأثير هذا الاضطراب عميقًا على حياة الفرد، لكنه ليس حالة دائمة أو غير قابلة للعلاج. من خلال العلاج النفسي، الدعم الاجتماعي، والتوعية، يمكن للمصاب أن يتغلب على مخاوفه الصحية ويعيش حياة أكثر راحة واستقرارًا. إذا كنت تعرف شخصًا يعاني من هذا الاضطراب، فحاول تقديم الدعم والمساعدة له في الوصول إلى الرعاية المناسبة.