كيف تنفصل عنها بأمان؟

              

             العلاقة الصحية 

بداية جديدة 

من منا لم يسمع عن العلاقات السامة في كل مره نفتح بها التلفاز نرى مقابلة يختص بهذا الموضوع أو عند تصفح الفيس بوك نرى بعض المنشورات و تعلقيات بالالاف عن تجربة مريره عن بعض العلاقات السامة التي انتشرت بشكل واضح ، و عند مشاهدة اليوتيوب يوجد تعريف و نصائح لتخلص منها و بناء علاقات صحية خالية من السموم ، كالرئتين النظيفة تماما من نكوتين و سموم دخان السجائر.

فتلاعب بمشاعر الآخرين يعتبر علاقة سامة كما هو موضح بالفيديو 

ما هي العلاقة السامة 

العلاقة السامه : هي علاقة بين شخصين منبية على الاستغلال المادي و المعنوي و سحب الطاقة الايجابية و استبدالها بطاقة سلبية عبر الاحباط و التقليل من شأن الطرف الاخر و التفكير الدائم بأن لا يصبح أفضل منه . 

ما هي العلاقة الصحية 

العلاقة الصحية : هي علاقة بين شخصين خالية من أي مصلحة شخصية مبينة على الصدق و الصراحة و المحبة و الود و الوفاء و الاخلاص بحضور الشخص أو حتى غايبه و مدها بالطاقة الايجابية دائما و رفع المعنويات و على هذا الراساس تستمر هذا النوع النادر من العلاقات . 

أسباب وجود العلاقبات السامة في حياتنا ؟ 

1.الانانية : كل شخص منا يمتلك نوع من حب الذات و لكن ليس على حساب الاخرين فمن يملك الانانية المفرطه و يتعامل بها مع الاخرين فهو ينشر الاعلاقات السامة من حوله . 

2.الاستغلال : من الاسباب الرئيسية التي تقوم عليها كل علاقة سامة فهي خطيرة  سواء كان مادي أو معنوي لصعود على حساب الطرف الاخر و لا يجب اعطاء فرصة لاي شخص يحاول استغلالنا . 

3. نشر الطاقة السلبية :ينشر الطرف السام بالعلاقة الطاقة السلبية بالشكوى الدائمة عن عثرات الحياة حتى لو كانت بسيطةفي بالنسبة لنا أو عن حدث سلبي حصل له بالماضي ، قد تستشيره في أمر يخصك  فيعتمد احباطك و جعل الامر مستحيل الحدوث ، مثال : كشراء سيارة يبدأ بزرع فكرة أنك لا تملك المال الكافي لشراء نوعية ممتازة أو متوسطة و يبدأ يحدثك عن التصليحات و تكلفة القطع … الخ  . 

4. التعمد بالازعاج الدائم : لا يحترم وقتك و لا يترك لك مساحة لخصوصيتك يريد أن يعرف عنك كل شي حتى لو راقبك بدون علمك ، دائم الاسئلة في ما لا يعنيه عن عملك و عن دراستك و عن راتبك الشهري و أين ذهبت و أين تسكن و مع من ….الخ . 

التخلي عن العلاقات السامة 

يجب التخلي عن أي علاقة سامة مهما كلف الامر من خسائر فمن لا تشعر بالارتاح و اعطيت فرصة أكثر من مره ة تكررت نفس الاخطاء فيجب عليك أنها هذه العلاقة دون تفكر فالخسائر تكون عليك أنت فأنت تخسر حياتك الصحية من توتر و قلق و أفكار سلبية فهذه العلاقات سم قاتل و يبقى منك فقط جسدك ، ابنى لنفسك علاقات صحية خالية من السوادية مليئة بالحياة كيوم مشرق بأشعة الشمس الدافئة و الجواء المريحة و ترى الحياة بعين جميلة . 

Read More

عقدة النقص النفسية

                   مظاهر تريح النفس 

     

هذا نحن 

قد يبدأ التباهي منذو نعومة اظافرنا يبدأ من البيت الذي تربينا و ترعرعنا فيه بين الاحاديث التي لا تنتهي و زيارات الجيران المتكرره لتتفاقم الى يومنا هذا و لكن بالماديات و الرحلات و تغير اثاث المنزل و تغير السيارات و الموبايلات الى ما لا نهاية من المظاهر التي لا تمد الى واقع حياة المتباهي بصله.

اسباب استخدام اسلوب التباهي

1. تعيلم الطفل بطريقة غير مباشرة : قد يكون الطفل جليس احاديث الكبار و يسمع و يركز على كل كلمة يقولها والديه فقد يبدا الاب على سبيل المثال التحدث الى صديق له عن سيارة قد امتلاكها لاحقا أو الام تتحدث عن اخر موضة ارتدتها من الفساتين، هنا يبدأ الطفل استخدام هذا الاسلوب مع الاطفال المحيطين به ان لديه العاب اكثر او يمتلك لعبه مميزه لا احد يمتلكها و لا يجب اي احد منهم مشاركته بها.

2. النقص و الحرمان : عندما يرافق اي شخص من هم اقل منه ماديا او لا يستطعوا الحصول على ما لديه من ممتلكات يصبح يرى الامور من منظور اخر ان يتباهي من لديه نقص بحاجات مادية غير قادرين على جلبها او لا يعلموا عن وجودها، ولكن للاسف من لديه هذا النقص و الحرمان المتباهي لان لو تباهي امام شخص يمتلك افضل ما يمتلكه هو سيجد انه لا يمتلك شيئاً بالفعل.

3. لفت الانتباه : قد يكون المتباهي ضعيف الشخصية و لا يمتلك اي صفة او اي نجاح للفت الانتباه له و عندما يمكنه التحدث مع الاخرين يبدأ بالتباهي عن ما لديه من هاتف حديث او سيارة او خرج الى مطعم معروف ذو اسعار باهظة.

4. ليس لديه ما يتحدث به : نعم هذه حقيقة هناك اشخاص لديه ضعف على القدرة لتواصل مع الاخرين و ليس لديهم ما هو جديد ليتحدثوا عنه فيبدأون بتحدث بتباهي و وضع بعض الكذبات و تجميل الحديث ليتماشى مع الاشخاص المستمعون و قد يوجد اكثر من متباهي في الجلسة الواحده ليعلو الواحد فوق الاخر من هو الافضل دوماً. 

5.التميز : يعتقد المتباهي انه الافضل و المميز على وجه الكرة الارضية ان ما يمتلكه من جمال و ماديات و الذهاب الى المطاعم و الفنادق الخمس نجوم لم يفعلها احد غيره فهو دايماً يريد ان ان يكون المميز في جميع نواحي الحياة مهما كانت. 

دع عقدة النقص و امضى 

اتذكر قصة عن حدث التباهي كانت هناك امرأة تبلغ من العمر خمسون عاما و كانت تعيش حياة راغده الى ان وصل بها الحال الى القاء بقايا الاكل من العزائم التي كانت تقيمها في الاسبوع مره في القمامة الى ان شاء القدر لتصبح فقيرة و عندما سألت عن ماذا حل بها قالت : كنت اتباهي بإلقاء الاكل في القمامة و لا اكترث او يصحو لي ضمير، فسألتها احدهن هل تفعلين هذا مجددا اذا عدتي غنية، قالت (بعلو و تباهي):اجل افعلها بقلب بارد. 

لم تتعظ بما حصل معها فهي مصممه على فعلها و للاسف قد يحتاج البعض لذهاب الى طبيب نفسي ليحمل ما تبقى من ان يكون انسان سوى خالي من التباهي الكاذب و طائر في بحر أحلام اليقظة و التفاخر بدون فائده على اشياء فانيه، فاليوم كل ما هو جديد سوف يصبح قديم و يأتي ما هو افضل منه و قد لا تسطيع امتلكه ايها المتباهى لذا ارجو منه التراجع و علاج الامر اما بالإرادة او بالعلاج النفسي فهذا لا يعيبك بل ما يعيبك مو هو انت عليه و لا تريد الاعتراف انه فعل غريب. 

Read More

الثقة بالآخرين

 

          الثقة العمياء 

الثقة 

الثقة : هي منح شخص معين أو أكثر مسؤولية موضوع معين يربط بينهم ، كمديرك بالعمل عندما يطلب منك تحقيق الارباح لهذه الشركة و يجب عليك العمل ليلا نهار لتحقيق الارباح و له الثقة الكامله أنك تستطيع فعل ذلك دون أعطاء مبررات أو اي مجال للفشل أو الخذلان  فهو على يقين على انك ستفعل ما بوسعك لمصلحة الشركة و مصلحتك . 

الثقة بالاخرين 

من هنا قد تبدأ مشكلة البعض منا الثقة الزائد بالاخرين على انهم لا يضعون أنفسهم بمحط شكوك على انهم لسوا محل ثقة ، فقد ينكشف عندما يزال  هذا الغطاء عن الوعود الكثيرة الكاذبة  لمجرد منحك هؤلاء الاشخاص هذه الثقة التي لا يستحقونها هنا توقف و فكر قليلا ما هي الاسباب التي وصلت بك و بههم الى فقدان الثقة لنطلع على هذه الاسباب بشكل اوضح : 

1. أنت صادق : نعم ، هذه هي الحقيقة عندما تكون صادق بقولك و فعلك و مبادئك التي لا تسمح لك بالكذب على نفسك اولاً و على الاخرين ثانيا بعد الخدعة التي اوهمك بها الاخرون على تصاديقهم يبدأ التلاعب بك و اعطاء المبررات على عدم الفعل الذي وثق و تعاهدت بينك وبينهم فيه ، لتكشف انك وضعت ثقة بشخص كاذب هنا تمر بمرحلة الصدمة المؤقته التي قد تخرج منها بسهولهه ان تعيجد الشخص الى حجمه الطبيعي و تتعامل معه بحذر تام أو انهاء علاقتك به على الفور . 
2. التعاطف : قد تتحكم فينا بعض الاحيان عواطفنا و مشاعرنا من دون تحكيم عقولنا بأمور و مشاكل الاخرين بدون أي شعور منا التعاطف الزائد نمح لهم الثقة أو جزءاً منها و من خلال تصا\ديقنا لما مروا فيه من ضغوطات و نقص و تقربون منا بالعواطف الزائفة المؤقته لنتكشف أنهم لالا يستحقون التعاطف و لا حتلى هذا الجزء البيسط من الثقة . 
3. مساعدة الاخرين : قد تضع كل ما بوسعك من طاقة اذا شخص طلب مساعدتك  و لكن عندما يصبح على بر الامان قد يخذلك بعدم معرفته بهذا المعروف . 
4. التربية الاسرية : في البداية عندما تصبح تعي ما حولك تدرك اأنك منحت الثقة المطلق للوالدين ( الام و الاب ) انهم قادرون على تأمن الحياة الكريمة لك دون اي شك بذلك فهذه الثقة العمياء التي تولد معنا و الثقة تمنح لكل من حولنا حتى نقع ببعض الاخطاء الى ان نتوصل الى الطريق الصحيح بعد الخذلان المتكرر فنصح حذرين بكل ما نملك من مواقف و مشاعر و صدق .         

كيفية التعامل مع المتخاذلون 

هنا يجب عنا وضع زمام الامور  و عددم الاحساس بالفقد أو الخسارة فيجب علينا ان نربح شخص واحد فقط يجب علينا الثقة التامة به هو (نفسك ) نفسك دون تعجب فنحن بزمن البقاء للاقوى ، هنا بدأت افهم أن نفسك لن تخذلك فحين تتطبق هذه ال\طرق تكسب علاقات صحية أفضل لحياتك انت لتشعر بالراحة التامة ، حنا نضع قدمنا على خطوات ثابته :    

1. كن مرواغ : لا داعي في مره خذلك شخص بها ان لا تتعلم درسا تتقدم به في حياتك الى الامام فكل جواد كبوه ، اكثر الناس نجاحا هم من خذلتهم الحياة اولا ، فلم تمنحهم الحياة الكامله التي يحلمون بها منذو الصغر فهناك كان الكثير من العقبات و التعثر في كل طريق يسلكلونه الى أن و صلوا للوثوق بأنفسهم فقط و بعدها تحقيق النجاح من خلال المرواغه لا تكن كاذب و لا حتى سذاج العب دور عليهم بتصديقهم ولكن بوعي كيف يحصل ذلك ؟ لا يجب عليك اضهلار انك تغيرت و كن حذر بعدم قول الحقيقة كامله و لا تمنح الثقة الكامله الا بعد اتمام امرك ( مصلحتك اولاً)
2. فكر بنفسك فقط : لا تنخرط كتير باالتعاطف مع الاخرين تعاطف مع نفسك اكثر تذكر لحظات ضعفك و من كان بجانبك في هذا الالم الذي مررت به من كان يمسح دمعتك و يداوي جراحك لا احد اذا لا تتعاطف حكم عقلك . 
3. اتبع حدسك : اذا لم ترتاح في تعامل مع شخص معين و صدر منه ما يزعجك لا تعطيه فرصة الا اذا احسست انه يستحق هذه الفرصة لتكون علاقة صحية خالية من اي هفوات و فجوات و مصالح . 
4. لا تشغل نفسك بالاخرين : لا تفكر بالانتفام من كل من خذلك و انقص من حقوقك الانتقام الاقوى لاي موقف مع اي شخص هو( النجاح ) انجح بحياتك و تقدم مهما كان عمرك سيأتي اليوم و ترى ماذا سيحصل لشخص خذلك ؟ 
5. انت الاقوى : من لا يستحق الثقة شخص ضعيف الشخصية لو كان من اقوياء النفس الواثقين بأنفسهم لا يخذلون احد فهذا النقص و الضعف منهم لا يستطعون تقديم شيئا لنفسهم و ترى سير حياتهم غير متزن و اشخاص سلبيين بطريقة لا تحتمل دائموا الشكو فلا تقرتب منهم .

في نهاية الامر 

انت سيد نفسك و هذه حياتك لا احد له الحق بسير حياتك كما يريد فأنت الشخص الوحيد المسؤول عند الاكمال في هذه الحياة أما بالفشل أو النجاح ، فمنحك الثقة العمياء يضعك في مشاكل انت في غنى عنها و يعجلك الانشغال بالاخرين و نسيان نفسك اقول لكم اولا و اخير و ثانيا و ثالثا و لا ما لا تعدوا ( انتم الاهم لعيش حياة افضل ) يجب علينا بعض الحذر و الوعي مع الاخرين . 

Read More

فقدان الثقة

                 
         تصنع المعجزات 

ما مفهوم فقدان الثقة ؟

فقدان الثقة : هي فقدان مشكلة الوعي بتقدير الذات و شعورك قيمتك و و عيك بتجاربك و خبراتك الحياتك و مفهومك عن الواقع . 

ما أسباب فقدان الثقة بالذات  ؟   

• الطفولة : السبب الرئيسي الاهل احساس الاهل بعدم الكفاءة و الدونية كانتقال المرض اي يسصبح كمرض و راثي، قد يستخدم الاهل بعض الاساليب كتقليل من شأنهم من خلال مقارنتهم بالاخرين ، صد الاولاد عن ما يرغبون القيام به كالكبار بدون تفسير رد فعلهم و سبب المنع بتفسير مقنع من خلال المنع عن ما يرغب به ، أو قد يكون خلاف بالرأي و يعتبر الخلاف بالرأي مع الاهل الخروج عن أوامراهم بطريقة غير مباشرة مما يؤدي الى التقليل شيئاً فشيئاً من ثقتهم بأنفسهم ، تحقيق ما لم يستطع الاهل تحقيقة في حياة كأن يزرع بطفل مهنته المستقبليه أو يجبره على تخصصه الجامعي قد لا يكون عنده الرغبة الكامله به ، مما يؤدي الى انخفاض تقدير الذات بشكل ملحوظ في جميع مراحل حياته . 
• تحكم الاخرين بحياتك الشخصية : قد يؤدي دور الاهل أو الاقرباء أو الاصدقاء لاخذ القرارات المهمة بحياتك كمهنتك المستقبلية أو شريك الحياة أو الخروج الى المكان المحدد أو العمل في مجال معين أو اختيار اسلوبك بالحديث من خلال توجيهك الى ما تقول أو تفعل أي السيطرة الكاملة على حياتك التي تؤدي الى التردد و عدم اخذ القرارات بشكل صائب . 
• الهروب من الواقع : قبول عيوبك و اخطائك ، كل انسان على وجه الارض يخطأ و كل انسان لديه عيوب لا تقف عن الاصفات السلبية التي وجدت فيك و لكن تقدم نحو ما كل هو ايجابي و جيد و انظر الى الايجابيات و المميزات التي تمتلكها لتزداد ثقتك بنفسك و ترفع سقف انجازاتك . 
• لوم الذات : عندما تذنب أو تخطئ في حدث قمت به كتقديم مشروع تخرجك الجامعي أمام الطالب و كان تقديمك جيد جدا و اخطأت في كلمة واحده لا تلوم ذاتك طول الوقت على هذا الخطأ و تنسى تقديمك الذي اعجب الجميع فهذا من شأنه ان ينشأ عندك نوع من الاكتئاب .   

طرق زيادة الثقة بالنفس 

1. الحد من تحكم الاخرين في حياتك ، فيجب عليك التقن بأن هذه حياتك و انت الذي يجب عليك التحكم بها من خلال اتخاذ القرارات و تحديد مسارها مهما كلفك الامر لان هذا يزيد من ثقتك بنفسك الى ابعد الحدود فبثقتك بنفسك تصنع الكثير من المعجزات في حياتنا اولها نجاحك بكل مراحل حياتك .
2. قبول الواقع ،بكل شئ فيه من نجاح و فشل و عيوب و مميزات و ايجابيات و سلبيات و التطوير الذات من خلال تعزيز الثقوة بالنفس بقدراتك و مهارتك التي تمتلكها . 
3. تحفيز الذات من خلال سماع التوكيدات الايجابية و رفع هرمون السعادة الذي يمنحك حياة افضل و يعطيك دفعه الى الامام  و رزع فكرة ( أن لا شئ مستحيل عليك ) .  

Read More

ازدواج العواطف

                              أريد  لا أريد 

ماهي ازدواجية العواطف ؟ 

ازدواجية العواطف: هي اختلاط المشاعر بين الكره و المحبة و تداخل بعض الصفات كالحقد و الوحدة أو لوم الاخرين على كل ما هو سئ يحدث لنا .

ما الاسباب ؟   

• الطفولة : فد تأثر الحياة الاسرية على اختلاط المشاعر عندما يشاهد الطفل والديه يتشاجران و يراهم تاره اخرى محبين يصبح لديه مشاعر بين الكره و المحبة . 
• البيئة الدراسية : تميز المعلمين بين الطلاب و التميز بالعلامات عندما يحصل الطالب على علامة سيئه و زميله المقرب منه يحصل على علامة ممتازة ينظر اليه بعين الكراهية و انه زميله مجتهد و يمدح به من قبل المعلمين و هو لا قيمة له . 
• العاطفة : عندما يصبح بمرحلة الشباب تتشكل لديه هذه العواطف على شكل مزدوج فيصبح اكثر عرضه لفقدان الثقة بمن يحب واذا اثبت مع الطرف الاخر هذا بتصرفاته أو ظروفه فيصبح بين المحبة و الكره و لا يستقر على المحبة فقد فلا يعرف ما يريد من الشريك و يتسأل كثيرا هل احبه أم أكره . 
• المجتمع : هناك بعض الاشخاص بهذا المجتمع يرتدون الاقنعة و قناع المجاملات و النفاق ابرزهم لنصدم أمام تعبير الناس من حوله بمحبة له و الابتسامة في وجه طوال الوقت و عندما يدير بظهره عنهم يتحدثون عليه بالسوء فلا يبقلى بحيره من أمره هل يحبونه أم يكرهونه . 
• الخذلان قد تكون الثقة الزائدة أو التوقعات العالية لبعض الاشخاص على غير المتوقع يؤدي الى عدم الاكتراث بالمشاعر الحقيقة  و الابتعاد عن العلاقات العاطفية بالتحديد .      

تشاهدون في الفيديو اضطراب ثنائي القطب و اسبابه و مضاعفاته و طرق العلاج منه :

     طرق علاج ازدواجية العواطف :

من ابرز الطرق من وجه نظري لعلاج الازدواجية و عدم تفاقمها الى فقدان الثقة أو ثنائي القطب ،( قد تبدأ الامراض النفسية نتيجة للاضرابات النفسية التي يمكن حلها بأسرع وقت).

1. جلسات التأمل و التخلص من المشاعر السلبية . 
2. الارادة و التحكم بالعواطف و التصريح بالحب و الكره . 
3. تجنب الكبت و التعبير عن كل ما يدور مع من حولك من عواطف . 
4. ممارسة الرياضة أو المشي و التركيز على العواطف الايجابية بداخلك . 
5. جذب المحبة و الافكار الايجابية و عدم التحليل المفرط و بالاخص بالعلاقات .  

Read More

الوسواس القهري

                                     مرض كل عصر 

ما هو الوسواس القهري؟

الوسواس القهري : هو زرع سلوك أو تصرف معين و حبسه داخل الدماغ عن طريق فكرة لا تفارق العقل للحظة واحده و استحواذها على التصرفات و السلوكيات في الحياة اليومية لتصبح عادة لا يمكن التخلي عنها ابدا.

ما هي انواع الوسواس القهري :

1. وسواس النظافة المفرط ( الخوف من البكتيريا و الميكروبات والخوف من الاصابة من الامراض أو الموت بسببها ).
2. وسواس هوس الحساب ( عد كل ما يمكن حسابه من ارقام كعدد الايام و الاشهر و السنوات و الساعات و القدره عللى حساب الاعداد الكبيرة بطريقة سريعة و سهله ) .
3. وسواس النسيان( النسيان المتكرر عند الخروج من المنزل أو التواجد فيه كتفقد من اغلاق باب المنزل اكثر من مره أو تفقد الكهرباء أو صنابير الماء أو نسيان الشموع و الشك انه قد يحدث مكروه كالحريق أو السرقه اذا تم نسيان أي منهم ) .
4. الوسواس من الفشل ( التوتر و القلق من الفشل كالرسوب و الفشل بالامتحانات أو القاء محاضرة أمام جمهور كبير أو الفشل في العمل و أنه لا يتم بطريقة صحيحه و منظمه ) .
5. وسواس التفكير و التحليل  (كتفير بكل خطوة يقوم بها و تحليل افكار و كلمات الاخرين بطريقة مفرطه جداً والشك بالاشخاص انهم يريدون الايذاء و التسلط و الخيانه و الغدر ..... الخ ). 

     6.وسواس المرض الجسدي ( كالاحساس الدائم بالخطر و المرض و العلل الجسدية مع العلم ان لا وجود لها ابدأ) 

    7.وسواس السحر والحسد و الاصابة بالعين  ( كوجود اعراض السحر او الاصابة بالعين والحسد والانعزال عن الناس لظنه أنه محطه  انظار الجميع وانهم يريدون اذائه ) . 

سبب الوسواس القهري ؟

هنالك العديد من الاسباب التي تؤدي الى هذا المرض من اهمها :

•  احداث الطفولة قد يمر الانسان بطفولته بالعديد من الاحداث التي قبد تؤثر عليه و تفقم الافكار لديه بعد مراحل كمرحلة المراهقة كالتعلق بمادة الحساب و حبه لهذه المادة ممايؤدي لما بعد انها تصبح عادة و تفكير مفرط خارج عن السيطرة لتصبح وسواس قهري لا يمكن التخلي عنها بالمراحل المتقدمه له .
• حدث واحد قادر على التحول الى الوسواس و عدم خروج الافكار السلبية من العقل الباطن و تحويلها الى العقل الوعي بطريقة سهلة كالفشل و الرسوب بامتحان واحد في المرحلة الدراسية كفيلة لجعل وسواس الفشل يستحوذ على العقل ، و أيضا حدوث حريق لمره واحده في منزل شخص معين ليجعله حذر في كل مره اكثر من ذي قبل .
• المرور بتجربة مرض صعب العلاج منه ليصبح تجربة مريره لصعوبة الشفاء منه كمرض السرطان يشعر الشخص كأنه حبيس هذا المرض حتى لو شفى منه كخوفه المستمر من الموت أو سماع أن اشخاص كثر قبد اصابوا بهذا المرض و انتهى بهم الامر الى الموت . 
• سماع و التركيز على قصص و تجارب الاخرين مما يجعل من الشخص وضع هؤلاء الاشخاص قدوة حياته و تركيزه ليصبحوا مصدر الهام حياته في الماضي و الحاضر و المستقبل لتتمكن منه فكره التحليل او حتى انه يعاني اعراض الحسد و السحر .

• رؤية القذاره أو القراءة عن موضوع الميكروبات و البكتيريا و انها قد ترى بالعين و لايستطيع المريض التعامل معها انها قد تكون مفيده له ورؤيتها على انها مصدر للمرض الجسدي و الشك بمن هم حوله انهم لا يعتنون بأنفسهم و التفكير بنظافتهم الشخصية و يجب عليهم الافراط بالنظافة و استخدام المعقمات بشكل اكبر .

طرق العلاج من الوسواس القهري :

تشاهدون في الفيديون عادات جنونية تسبب الوسواس القهري و اسبابه و اعراضه و طرق العلاج منه 

قد نتسأل بشكل مستمر هل يمكن العلاج من هذا المرض مع سماعنا لكثير من مختصين بعلم النفس أو أطباء نفسين أنه لا يوجد علاج لأي مرض نفسي الا عن طريق الادوية التي قد تزيد من الحالة المرضية للشخص و لكن لا يوجد داء الا و له شفاء ، لكل وسواس قهري علاج محدد و لكن العلاج الذي يؤكد عليه الاطباء و المختصين هو ( الارادة ) ، الارادة معجزة الجميع بها تسطيع التخلص مما يعيق حياتك و يضع امامك العقبات ، (الثقة ) الثقة تصنع المعجزات نعم الثقة بقدراتك على التخلص من جميع الافكار السلبية التي تؤدي الى المرض بالواسواي القهري ، و اليكم ايضاً بعض الطرق لتخلص منه بطريقة صحية بعيدة عن دوامة الادوية لنتابع هذا الفيديو و اتمنى لمن يعانون من هذا المرض المحاولة على التخلص منه .

Read More