فقدان الثقة

                 
         تصنع المعجزات 

ما مفهوم فقدان الثقة ؟

فقدان الثقة : هي فقدان مشكلة الوعي بتقدير الذات و شعورك قيمتك و و عيك بتجاربك و خبراتك الحياتك و مفهومك عن الواقع . 

ما أسباب فقدان الثقة بالذات  ؟   

• الطفولة : السبب الرئيسي الاهل احساس الاهل بعدم الكفاءة و الدونية كانتقال المرض اي يسصبح كمرض و راثي، قد يستخدم الاهل بعض الاساليب كتقليل من شأنهم من خلال مقارنتهم بالاخرين ، صد الاولاد عن ما يرغبون القيام به كالكبار بدون تفسير رد فعلهم و سبب المنع بتفسير مقنع من خلال المنع عن ما يرغب به ، أو قد يكون خلاف بالرأي و يعتبر الخلاف بالرأي مع الاهل الخروج عن أوامراهم بطريقة غير مباشرة مما يؤدي الى التقليل شيئاً فشيئاً من ثقتهم بأنفسهم ، تحقيق ما لم يستطع الاهل تحقيقة في حياة كأن يزرع بطفل مهنته المستقبليه أو يجبره على تخصصه الجامعي قد لا يكون عنده الرغبة الكامله به ، مما يؤدي الى انخفاض تقدير الذات بشكل ملحوظ في جميع مراحل حياته . 
• تحكم الاخرين بحياتك الشخصية : قد يؤدي دور الاهل أو الاقرباء أو الاصدقاء لاخذ القرارات المهمة بحياتك كمهنتك المستقبلية أو شريك الحياة أو الخروج الى المكان المحدد أو العمل في مجال معين أو اختيار اسلوبك بالحديث من خلال توجيهك الى ما تقول أو تفعل أي السيطرة الكاملة على حياتك التي تؤدي الى التردد و عدم اخذ القرارات بشكل صائب . 
• الهروب من الواقع : قبول عيوبك و اخطائك ، كل انسان على وجه الارض يخطأ و كل انسان لديه عيوب لا تقف عن الاصفات السلبية التي وجدت فيك و لكن تقدم نحو ما كل هو ايجابي و جيد و انظر الى الايجابيات و المميزات التي تمتلكها لتزداد ثقتك بنفسك و ترفع سقف انجازاتك . 
• لوم الذات : عندما تذنب أو تخطئ في حدث قمت به كتقديم مشروع تخرجك الجامعي أمام الطالب و كان تقديمك جيد جدا و اخطأت في كلمة واحده لا تلوم ذاتك طول الوقت على هذا الخطأ و تنسى تقديمك الذي اعجب الجميع فهذا من شأنه ان ينشأ عندك نوع من الاكتئاب .   

طرق زيادة الثقة بالنفس 

1. الحد من تحكم الاخرين في حياتك ، فيجب عليك التقن بأن هذه حياتك و انت الذي يجب عليك التحكم بها من خلال اتخاذ القرارات و تحديد مسارها مهما كلفك الامر لان هذا يزيد من ثقتك بنفسك الى ابعد الحدود فبثقتك بنفسك تصنع الكثير من المعجزات في حياتنا اولها نجاحك بكل مراحل حياتك .
2. قبول الواقع ،بكل شئ فيه من نجاح و فشل و عيوب و مميزات و ايجابيات و سلبيات و التطوير الذات من خلال تعزيز الثقوة بالنفس بقدراتك و مهارتك التي تمتلكها . 
3. تحفيز الذات من خلال سماع التوكيدات الايجابية و رفع هرمون السعادة الذي يمنحك حياة افضل و يعطيك دفعه الى الامام  و رزع فكرة ( أن لا شئ مستحيل عليك ) .